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2016年7月练习计划 [复制链接]

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发表于 2016-7-11 12:12:43 |显示全部楼层
2016年7月份练习计划
星期日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

 

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地点:海曙文体中心  时间:18:00-20:00私斗。20:00:22:00正式练习。

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地点:海曙文体中心 时间:14:30-17:00

地点:百灵舞社(空调)    时间:20:00-21:30 新人组 剑道型 九刀十三式

地点:海曙文体中心  时间:18:00-20:00私斗。20:00:22:00正式练习。

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地点:效实中学 时间:15:00-18:00

地点:百灵舞社(空调)    时间:20:00-21:30 新人组 剑道型 九刀十三式

地点:海曙文体中心  时间:18:00-20:00私斗。20:00:22:00正式练习。

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地点:效实中学 时间:15:00-18:00

地点:海曙文体中心  时间:18:00-20:00私斗。20:00:22:00正式练习。

地点:海曙文体中心  时间:18:00-20:00私斗。20:00:22:00正式练习。

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地点:效实中学 时间:15:00-18:00

地点:海曙文体中心  时间:18:00-20:00私斗。20:00:22:00正式练习。

地点:海曙文体中心  时间:18:00-20:00私斗。20:00:22:00正式练习。

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地点:效实中学 时间:15:00-18:00

练习时间、场地如有变动,另行通知
新人练习:无护具组 步伐,呼吸,蹲距,摆振,冲击面,切反。9刀13式
护具练习:切返面,切返胴,切返kaeshi胴,大动作面,远距离大动作面,小动作面,手,胴,连击手面,手胴,面面,刺面连击,退击面,手,胴,ogi  waza,长距离连击练习,追击练习,挂稽古,切反
比赛立切练习:模拟比赛,轮番立切,三分钟三本胜负,积分排名赛

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发表于 2016-7-12 10:03:41 |显示全部楼层

鉴于很多人在效实中学迷路,特有儒妹制作精美地图一份仅供参考



瞬间到达海曙文体中心




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新人组练习重点:


姿势最为重要,不要求快,不要求力量大,调整呼吸,流畅的挥砍,但速度要非常慢,慢动作,感觉刀的弧度。


护具组练习重点:


强有力的气和,大开大合的动作,流畅的移动。


本周练习重点:


克服恐惧,舍命一击,姿势姿势





联系场所地址:



波斯香喷喷道馆


只有新人可以去的地方,护具组,禽兽组严禁入内,脱掉护具可以和新人一起练习。新人班专属常规练习,


时间:周五晚上8点到10点

场地:百灵舞社

地址:江东区大步街廨院巷18号(江东会展中心后侧)




文体中心大黑屋道馆


新人组,护具组,男女老幼皆可参加的练习场地,场馆建于2015年初,坐落于宁波看守所旁,因场地地板舒适,练习环境优雅,有宁波大黑屋的美称


地点:海曙文体中心,一楼室内篮球场

时间:每周三晚上8-10点,偶尔周日下午也换到这里。

地址:沁园路海曙区 沁园街345号(近十五中学)





效实中学老黑屋道馆


新人组,护具组,男女老幼皆可参加的练习场地,场馆历史悠久,百年老校,天朝截至目前唯一获得诺奖的科学家就读此校,宁波剑士们从2006年就开始在此练习,简称宁波老黑屋道馆。


地点:效实中学宽城体育馆主篮球场

时间:每周日下午1:30-2:30私斗时间,2:30-5点常规练习。


加入QQ21150730 咨询

或者微信 18668867009








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发表于 2016-7-12 10:14:51 |显示全部楼层

具体问题现场解说,但做裁判的问题非常严重,表现出儒娃们的信心严重不足,不要看别人,你觉得有就有,举旗了就不要那么胆小,猥琐的举上去,猥琐的放下来。要坚定,就算黑哨也要黑的坚定,要有一副我是裁判,我黑你怎么着,来咬我的啊这个气势。

裁判的训练
1.要走位,主裁的位置,边裁的位置,你站在你的位置,看到什么就是什么。
2.眼睛看,耳朵听,通过双方的seme甚至可以做出预判
3. 心态,永远都是要坚定,如果发现自己举错旗,那是要果断换一下
4. 如果发现,有人举手,竹刀有问题,剑卡住,或者绳子散了等问题,也要果断暂停

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