执 剑    以 砺 身 形

      在天一豪景一个布置简单的大间里,我们找到了这群剑道精神的追随者。除了地上铺的设的复合地板(因为剑道的练习和比赛要求选手赤脚进行,所以对脚底的"环境"略有要求),一台风扇,一个简易的更衣间外.这间几十平米的大间没有其他陈设布置。而处于盛夏的现在,进到屋子里的人还没有开练.就能出一身汗,更何况会员还得穿上厚重的剑道服和重达 8 公斤的护具。"其实我们就是看重这个地方没有什么过多的设施,练习的环境越是朴素,越是能让大家心无旁骛地走进剑道世界。"社长陈烜笑着说。
      当天晚上的气温有30多摄氏度,但在这样的高温下,来练习的还有二十多个学员,而在春秋,这里会站满学员,多的时候有百来号人。整个练习过程由热身、基础动作练习、对战练习等组成,一套15分钟的基础动作做下来,所有人都已经变得跟从水里捞起来没什么两样了,但真正的练习才刚开始。
      参加宁波剑道爱好会的人,年纪最小的只有四岁,最大的有六七十岁,会里不仅有宁波本地人,还有来宁波工作扣学习的外国人。"剑道适合所有年龄段的人练习,是因为它不像其他竟技类项目会对身体有所伤害,剑道的交锋多是用战术,靠思考,讲的是一击致命,而非长时间扭打。"陈烜说,事实上,这是一项早已风靡全球的运动。比如陈烜本人就是在英国读书时接触到它的。八年前的相遇,让他钟爱上了这项古老的运动。"除了日韩,在美国和欧洲剑道也拥有大批粉丝。北京、上海、广州等一线城市也有很多剑道馆。因为热爱,我们从 2006 年成立之后,就一直保持着较高水平,在国内的比赛中基本都能拿下前三名的成绩。"毫无疑问,剑道能让练习者身形敏捷灵巧、反应迅速,在一定程度上抵御别人的攻击。但在今天,人们练习剑道的目的已经不光是为了那些"艺武"上的追求了,更多加入剑道爱好会的人是些工作压力大的白领、商人。"剑道是很花力气的一个运动,整个练习过程中,除了有足以让大家挥汗如雨的运动量,更可以借每次发力时的大吼释放内心的压力。"陈烜说。由于体能不同,男女练习的重点也不一样。男性偏重力量,如劈剑时的力道,而女性则可以注重脚步的练习,以灵活性取胜。"但有一点是男女通用的,它的减肥效果很好,在锻炼形体气质方面,更是一绝。"说到这,他笑了。


问 道    以 正 心 气

      很多运动以体能取胜,但剑道.却是一种走心的运动。
      和跆拳道、武术,击剑这些类似的运动相比,剑道明显沉闷了很多。从动作上说,剑道只有两个基本动作.劈和刺。学习者从最初的一级到八级,进而晋升到一段,最高的段位是八段。从一级到八段,多数人要练上四五十年,而使用的招式并不会随着段位的增加而增加。相反地,永远只有这么两个。也就是说,剑道的练习者,几十年都在和基本功为伍。坚持下去的动力,唯有毅力.完全放空肉体之后产生的强大精神力,和永不后退的勇气。
      "在剑道比试过程中,每一方都如猛虎下山一般,绝不后退半步,因为在剑道的理念中,气势和智慧一样重要,后退就等于胆怯.一旦胆怯就等于失败,所以我们在学员练习对战的时候,一直会在他们身边大喊'不能后退'.以此激励他们养成决不后退的精神。"一一一学到这种精神是很受用的,因为它也同样适用在工作和其他很多地方。
      同时,因为剑道本身的枯燥性,在练习过理中也锻炼了练习者的心智。"练习剑道的人住往比一般人更能沉得住气。因为如果不能静下心,是无法适应日复一日的重复动作的。同时.剑道如要取胜对方,就要学会冷静察,知道什么时候才是最好的时机,怎样出手才能一击而中.不让对手有反攻的机会。作为一个剑道高手,必须懂得如何通过细心观察,打探好对手的实力虚实以及攻击心态后,在一瞬间做出最合理完美的攻击。" 因此,在日本,人们将 《 孙子兵法 》 称作大兵法,而将”剑道”称作小兵法。
      除了攻击性,剑道还培养了练习者的礼仪气节。尽管是从格斗技巧演化而来,但"始于礼、止于礼"的特色也让剑道练习者学会尊重每个对手,感谢每次交锋给自己带来的成长。"所以,可以说气度是练习剑道的另一种收获。我们在剑道大家身上都能找到两种截然不同的气质,放下剑的时候淡泊随和,拿起刽的时候威猛霸气。"能仲缩自如,在不同的时候都有最恰当的心态,能学会这些.应该足也人生剑道的高手了。


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